Интенсивные силовые тренировки – это стресс для организма, влекущие за собой ряд неблагоприятный последствий: снижение и ослабление иммунитета, выброс свободных радикалов. Вследствие снижения защиты организма ухудшаются спортивные показатели. Витамин E обладает ярко выраженными иммуностимулирующими свойствами, способный обеспечить защиту организма, в том числе от воздействия свободных радикалов. Как известно, свободные радикалы являются главными врагами нашего организма, разрушительно воздействуя на внутриклеточную структуру организма, что в итоге приводит к ухудшению функциональности всех систем жизнедеятельности человеческого организма. Поэтому так важно получать достаточное количество жирорастворимого витамина E, называемого также токоферол. Организм постоянно нуждается в данном витамине. Витамин E оказывает значительное влияние на набор мышечной массы. Путём буферизации активности некоторых видов пептидаз, представляющих собой ферменты, действующие на расщепление продуктов распада протеина, витамин E улучшает использование и сохранение белков в организме. Таким образом, витамин E активно поддерживает функциональность мышечных тканей. При недостатке витамина E в организме развивается дистрофия скелетных мышц, что представляет собой резкий скачок вниз вашей результативности в тренажёрном зале. Чем более высоким нагрузкам подвергается ваш организм в тренажёрном зале, тем больше вам необходимо потреблять витамина E. Кроме того, витамин E представляет собой отличное дополнение рациона питания при снижении веса. Витамин E оказывает защиту и поддержку кровяным клеткам эритроцитам, улучшая транспортировку кислорода по организму. Кроме того, помимо иммуностимулирующего действия, витамин E препятствует образованию тромбов в артериях, посредством благоприятного воздействия на свёртываемость крови. Витамин E также представляет собой натуральное косметическое средство. Данный витамин улучшает питание слизистой оболочки кожи, препятствуя её сухости. Благодаря витамину E значительно улучшается состояние волос и ногтей.