BCAA, являются 3 незаменимые аминокислоты, которые составляют центральную часть всей мышечного метаболизма, так как они являются эффективными как на структурном уровне и энергетическом уровне. Перед тренировкой, L-лейцин, L-изолейцин и L-валин действуют как заменители источников энергии, когда сахар запасы становится низким в печени и мышцах.